Семинар "8 движений Янтра-йоги для очищения праны"
11 декабря 2016г 11:00 - 16:00 Москва. Ринченлинг
РЕГИСТРАЦИЯ
8 движений для очищения праны - один из замечательных методов
Янтра-йоги, который Вы можете с успехом применять в повседневной жизни. Выполнение комплекса занимает всего 15 мин. Несмотря на свою краткость, это мощный и эффективный метод, позволяющий полностью избавиться от усталости и нервного напряжения и восстановить жизненные силы.
всего один день
Содержание семинара
1. Медленный вдох (тиб. джугпа) Очищение праны. Медленный вдох: стоя, обхватите руки и поднимите их
Целью восьми Лунгсанг является гармонизация и укрепление жизненной энергии посредством выполнения динамичных и эффективных упражнений, которые действуют на физическом уровне через движения тела и на тонком уровне путем координации дыхания.
Помимо тренировки тела и тонизирующего эффекта, эти движения имеют очень важную функцию — освоение четырех различных способов вдоха и выдоха и, особенно, четырех различных способов задержки дыхания.
Восемь упражнений Лунгсанг являются ключом к перепрограммированию привычных шаблонов дыхания. Как следствие, мы можем сделать наше тело более гибким и подтянутым, а также повысить общий уровень силы и здоровья; наша жизненная энергия укрепляется, становясь сбалансированной и расслабленной.
Повседневная жизнь
Лунгсанг каждый день
Краткость такого метода позволит Вам выполнять этот комплекс каждый день и таким образом естественно поддерживать свой организм в тонусе и восстанавливать жизненную энергию.
Ведущая семинара
инструктор янтра-йоги 2 уровня
Мира Миронова
Педагог и лингвист по образованию, Мира придерживается широких взглядов, развиваясь в большей степени в контексте Буддийского учения.
Один день для себя
На семинаре вы познакомитесь с методом 8 движений Лунгсанг, с основными позициями, взаимосвязью с дыханием, влиянием на здоровье. Однако, как и в любой другой практике, здесь важна регулярность, поэтому почувствовать пользу от выполнения этих упражнений Вы сможете при систематическом выполнении их дома и на занятиях с инструктором.
Организатор: Московская Дзогчен-Община Ринченлинг Москва, ст.м. Алексеевская Кулаков переулок, дом 17 http://www.rinchenling.ru Если у Вас остались вопросы, напишите нам на info@yantra.moscow или в facebook, и мы с радостью ответим более детально.