Первая группа янтр.
Пранаяма "Четыре глубоких применения"
Пранаяма "Четыре глубоких применения"
Основной раздел Янтра-йоги
Древнейшая система йоги на земле. сохранилась с VIII века н.э.
Янтра-йога
Тибетская йога движения.
Янтра-йога - система практики, включающая физические упражнения, дыхательные упражнения и методы сосредоточения. Ее можно считать эквивалентом Хатха-йоги в рамках буддийской традиции.
В семидесятых годах ХХ века Чогьял Намкай Норбу начал передавать эту глубокую йогу на Западе.
Чогьял Намкай Норбу
Чогьял Намкай Норбу - один из величайших современных учителей Дзогчена и Тантры, начал передавать эту глубокую йогу в семидесятых годах прошлого века и тогда же написал комментарий к "Янтре "Единство солнца и луны", который основан на устных объяснениях некоторых тибетских йогинов и сиддх двадцатого столетия.
ИСТОРИЯ ЯНТРА-ЙОГИ
Знаменитый тибетский переводчик Вайрочана записал все наставления по Янтра-йоге и, таким образом, появился канонический текст «Янтра единства солнца и луны», переведенный в настоящее время и на русский язык. Он содержит краткое описание семидесяти пяти поз, которые соотносятся с основными практиками пранаямы и соответствуют такому же числу асан в Хатха-йоге.
Подробнее
Подробнее
Полная система Янтра-йоги Вайрочаны состоит из 108 элементов
СТРУКТУРА ЯНТРА-ЙОГИ
Предварительные, основные и завершающие практики.
Первая группа янтр относится к основному разделу.
Узнать больше о структуре янтра-йоги
Первая группа янтр относится к основному разделу.
Узнать больше о структуре янтра-йоги
Тибетская йога движения
Чогьял Намкай Норбу
" ... благодаря контролю над ваджрным телом посредством физических движений прана практикующего вновь обретает своё естественное равновесие. Как следствие, улучшается состояние элементов и телесное здоровье. Благодаря приведению в равновесие элементов ослабевают
препятствия и усиливаются благоприятные обстоятельства. Наконец естественное состояние ума способствует возникновению глубокого созерцания. "
препятствия и усиливаются благоприятные обстоятельства. Наконец естественное состояние ума способствует возникновению глубокого созерцания. "
Основной раздел - янтры
Янтры - ритмизированные динамические связки движений, являются основным методом Янтра-йоги Вайрочаны. Особый стиль выполнения янтр позволяет объединится в движении
физического тела и дыхания с помощью осознавания ритма, основанного на
биении пульса в спокойном состоянии.
физического тела и дыхания с помощью осознавания ритма, основанного на
биении пульса в спокойном состоянии.
19 декабря 2015г
12:00-18:30
12:00-18:30
Программа семинара
Изучение янтр первой группы
Тело
Динамическая суставная гимнастика -
для подготовки тела к янтрам
для подготовки тела к янтрам
Дыхание
Упражнения для развития гармоничного полного дыхания
Пранаяма
Изучение пранаямы "Четыре глубоких применения"
Медицина
Связь с тибетской медициной
Янтры очищают и усиливают энергию дыхания и энергию элементов физического тела. Дают опыт правильного гармоничного дыхания и точный опыт задержек.
Янтра единства солнца и луны
Пранаяма "Четыре глубоких применения"
Основной раздел Янтра-йоги
Пранаяма "Четыре глубоких применения"позволяет сформировать совершенный цикл дыхания из четырёх фаз дыхательного цикла и с помощью таблицы ритмов точно скоординировать эти фазы. А также очень мягко разить способности к гармоничному дыханию.
"В сущности, все эти практики служат для координации нашего дыхания в повседневной жизни"
Ведущий семинара
ВИКТОР КРАЧКОВСКИЙ
Начал изучение хатха-йоги в традиции Айенгара и чаньми-цигун в 1991 году. C 1996 года практикует дзогчен-атийогу, будучи учеником Чогьяла Намкай Норбу и Кьенце Еше (с 2008 года). Тогда же в 1996 году впервые соприкоснулся с янтра-йогой.
Инструктор 2-го уровня Янтра-йоги.
Виктор прошел более 20 обучающих и сертификационных семинаров под руководством Фабио Андрико и Лауры Эванджелисти - ведущих учителей янтра-йоги в мире. В 2002 году был авторизован Чогьялом Намкай Норбу как учитель 1-го, а в 2008 году - 2-го уровня янтра-йоги. Провёл около 250 семинаров по Янтра-йоге разных уровней в более чем 40 городах и 9 странах. Проводит обучающие и практические семинары по янтра-йоге и освоению кумбхаки, курсы гармоничного дыхания, а также работает с детьми 5-13 лет. Имеет опыт преподавания дыхательных практик людям с ограниченной подвижностью, а также с нарушениями функций дыхания.
Виктор Крачковский
О янтра-йоге
Как нас найти
Москва, ул. Павловская, 18
Центр "Открытый мир"
Ст.м. Тульская. Вход с ул. Даниловский Вал
тел. 8-929-508-04-55
Ст.м. Тульская. Вход с ул. Даниловский Вал
тел. 8-929-508-04-55
оплата
Стоимость участия: 1500 рублей
для членов ДО - 1000 рублей
для пенсионеров и студентов - 600 рублей
для членов ДО - 1000 рублей
для пенсионеров и студентов - 600 рублей
