Гармоничное дыхание BREATHE
с Фабио Андрико
с Фабио Андрико
это итог сотни научных исследований по всему миру,
практический опыт сертифицированного инструктора
со стажем более 30 лет, вложенные в 3 дня практического курса.
20–22 августа, 2016, Киев
практический опыт сертифицированного инструктора
со стажем более 30 лет, вложенные в 3 дня практического курса.
20–22 августа, 2016, Киев
ФАБИО АНДРИКО
Главный Международный Инструктор Янтра-йоги, создатель курса полного дыхания, который включает в себя упражнения как для начинающих, так и для людей с более развитыми способностями.
Старший инструктор по Янтра-йоге, уполномоченный Чогьялом Намкаем Норбу, который широко известен как один из крупнейших Мастеров Дзогчен.
"Гармоничное дыхание — это ключевой элемент в координации функций ума и тела. Оно успокаивает ум, снимает напряжение в теле, и улучшает как физиологические, так и церебральные функции."
Фабио начал изучать и практиковать йогу в Италии. Затем в Индии изучал традицию Шивананда хатха-йоги. После возвращения в Италию он практиковал свою систему йоги, когда повстречался с Чогьялом Намкаем Норбу на ретрите в Прате (Италия) в 1979 году, и стал его учеником. Получив инструкцию по Янтра-йоге напрямую от Мастера, в конечном счете Фабио стал обучать Янтра-йоге начинающих в центре Дзогчен-сообщества в Неаполе (Италия).
В 1980 Андрико был официально уполномочен Чогьялом Намкаем Норбу обучать Янтра-йоге, и в 1994 он был уполномочен обучать преподавателей Янтра-йоги. С тех пор Фабио обучает по всему миру группы до 700 участников, в Центральной Южной Америке, России, Австралии, Новой Зеландии, Японии, Сингапуре, а так же в Европе и Северной Америке.
Старший инструктор по Янтра-йоге, уполномоченный Чогьялом Намкаем Норбу, который широко известен как один из крупнейших Мастеров Дзогчен.
"Гармоничное дыхание — это ключевой элемент в координации функций ума и тела. Оно успокаивает ум, снимает напряжение в теле, и улучшает как физиологические, так и церебральные функции."
Фабио начал изучать и практиковать йогу в Италии. Затем в Индии изучал традицию Шивананда хатха-йоги. После возвращения в Италию он практиковал свою систему йоги, когда повстречался с Чогьялом Намкаем Норбу на ретрите в Прате (Италия) в 1979 году, и стал его учеником. Получив инструкцию по Янтра-йоге напрямую от Мастера, в конечном счете Фабио стал обучать Янтра-йоге начинающих в центре Дзогчен-сообщества в Неаполе (Италия).
В 1980 Андрико был официально уполномочен Чогьялом Намкаем Норбу обучать Янтра-йоге, и в 1994 он был уполномочен обучать преподавателей Янтра-йоги. С тех пор Фабио обучает по всему миру группы до 700 участников, в Центральной Южной Америке, России, Австралии, Новой Зеландии, Японии, Сингапуре, а так же в Европе и Северной Америке.
ГАРМОНИЧНОЕ ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ BREATHE
Гармоничное дыхание полностью задействует все части тела, вовлеченные в процесс дыхания: от диафрагмы до мышц спины. Оно мягко тренирует эти мышцы, очищает лимфатическую систему, улучшает баланс кислорода и углекислого газа в легких. Когда тело и ум уравновешены, вы глубже спите, лучше отдыхаете и накапливаете больше энергии. Общее ощущение благополучия дополняется способностью работать интенсивней и жить лучше.
Международный инструктор Фабио Андрико (ученик тибетского мастера, профессора Восточного Университета Неаполя Чогьяла Намкая Норбу) на семинаре по гармоничному дыханию с помощью эффективных упражнений поможет на собственном опыте обнаружить, какие мышцы задействованы при полном гармоничном дыхании. По завершении занятий участники семинара смогут ощутить истинное значение выражения «дышать полной грудью».
ДЫХАНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ.
ГАРМОНИЯ В ДЫХАНИИ — ГАРМОНИЯ В ЖИЗНИ
ГАРМОНИЯ В ДЫХАНИИ — ГАРМОНИЯ В ЖИЗНИ
Гармоничное дыхание — это ключевой элемент в координации функций ума и тела. Оно успокаивает ум, снимает напряжение в теле и улучшает как физиологические, так и церебральные функции.
Когда дыхание гладкое, продолжительное, медленное и спокойное, тело расслабляется, а ум приходит в умиротворение и равновесие. Контролируемое дыхание используется во многих методах релаксации, и этот принцип является ключевым на пути йоги.
Полное гармоничное дыхание также является основой более продвинутых пранаям. Такое дыхание иногда называют «полным йогическим». Только обретя его, мы можем правильно и с пользой выполнять пранаямы всех видов йоги, будь то Хатха, Крийя или Янтра.
Когда дыхание гладкое, продолжительное, медленное и спокойное, тело расслабляется, а ум приходит в умиротворение и равновесие. Контролируемое дыхание используется во многих методах релаксации, и этот принцип является ключевым на пути йоги.
Полное гармоничное дыхание также является основой более продвинутых пранаям. Такое дыхание иногда называют «полным йогическим». Только обретя его, мы можем правильно и с пользой выполнять пранаямы всех видов йоги, будь то Хатха, Крийя или Янтра.
ЙОГА - ЭТО ПУТЬ К СПОКОЙНОЙ, ЗДОРОВОЙ, БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНОЙ ЖИЗНИ
Достоинства йоги признаны уже давно, особенно в восточных культурах. Современные исследования также подтверждают ту исключительную пользу, которую техники правильного дыхания приносят на физическом и эмоциональном плане. Техники правильного дыхания воспроизводят ритмы дыхания, присущие человеку, когда он удовлетворен и расслаблен. Сознание распознает эти сигналы, и, как результат, становится спокойным и невозмутимым.
СЕМИНАР ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ
1
тех, кто ЗАНИМАЕТСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, хочет усовершенствовать свои знания и углубить опыт полного дыхания
2
ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ и других оздоровительных направлений, работающих с принципами полного дыхания
3
тех, кто ХОЧЕТ ПОНИМАТЬ, как дыхание в повседневной жизни влияет на наше здоровье, мысли и эмоции
4
тех, кто ЗАНИМАЕТСЯ ЙОГОЙ и ищет другие способы поддержания хорошего здоровья, снятия повседневного напряжения и стресса
5
кто хочет УЛУЧШИТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ в любой спортивной сфере
6
кто хочет ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ
1
набор УНИКАЛЬНЫХ АВТОРСКИХ ТЕХНИК для развития полного дыхания, балансировки своего мышечного тонуса и психологического состояния в повседневной жизни
2
РАЗГРУЗКУ от накопившихся стрессовых напряжений и негативные эмоции, повышение жизненных сил и настроения
3
бесценный опыт легкого, ГАРМОНИЧНОГО ДЫХАНИЯ полной грудью
РАСПИСАНИЕ
4 сессий, 3 дня
4 сессий, 3 дня
20 августа, суббота
17:00–19:30 Первая сессия
21 августа, воскресенье
11:00–13:30 Вторая сессия
17:00–19:30 Третья сессия
17:00–19:30 Третья сессия
22 августа, понедельник
19:00–21:30 Четверная сессия
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В СЕМИНАРЕ
стоимость 1 сессии - 400 грн. / 14 €
стоимость 4 сессий - 1400 грн. / 48 €
при оплате 4 сессий
до 25 июля - 1000 грн. / 35 €
до 8 августа - 1200 грн. / 42 €
стоимость 1 сессии - 400 грн. / 14 €
стоимость 4 сессий - 1400 грн. / 48 €
при оплате 4 сессий
до 25 июля - 1000 грн. / 35 €
до 8 августа - 1200 грн. / 42 €
ОПЛАТИТЬ
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Спортивный зал «Макото»
Киев, м. «Дворец Украины»,
Новопечерский переулок, д. 7,
тел.: +38 (067) 203 00 33
Семинар будет интересен начинающим, продолжающим, а также продвинутым практикам и инструкторам йоги различных направлений.
Физическая подготовка, гибкость и растяжка практикующего не имеют существенного значения при выполнении упражнений по гармоничному дыханию. Эффективно заниматься практикой может человек с любым телосложением и гибкостью.
1
Этот курс подходит для любого уровня подготовки?
Да, для занятий не требуется специальная физическая подготовка и особая гибкость тела – все необходимые качества постепенно приобретаются в ходе практики.
2
Какая одежда подходит для занятий?
Традиционно для занятий выбирают удобную одежду, не стесняющую движений, чтобы можно было свободно дышать животом.
3
Как долго длится занятие?
Одна сессия длится 2,5 часа. В день будут проходить одна или две сессии.
4
Нужно ли соблюдать диету во время курса?
Особой диета нет, но мы рекомендуем заниматься на непол-ный желудок, хорошо, если после последнего приема пищи прошло 2 – 3 часа. Но также не очень правиль-но практиковать голодным и сильно уставшим.
5
Есть ли какие-либо ограничения для занятий?
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, прежде чем приступать к занятиям обязательно посоветуйтесь с врачом и с нами.
6
Где можно заниматься янтра-йогой после семинара?
В Киеве есть несколько залов, где проходят занятия. Вы можете узнать подробную информацию по тел. +38 (095) 338-96-84;
